La spiruline et ses bienfaits

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Les composés actifs de la spiruline permettent de réduire l’inflammation. La supplémentation en spiruline bloque l’activité des composés qui stimulent la libération des molécules inflammatoires [14] en inhibant notamment la formation des cytokines inflammatoires comme la TNFα et réduit la production des prostaglandines E2 [15]. De même, le bêta-carotène, un autre composé de la spiruline possède des propriétés anti-inflammatoires en agissant sur l’ inhibition de l’activation de la TNFα [16]. Auteur de plusieurs livres dont un sur la spiruline, il est un fervent adepte de sa consommation régulière et a mis en œuvre une méthode permettant de lutter contre la malnutrition sur le continent africain. L’avis d’un nutritionniste

Pour continuer votre lecture, voici nos guides santé et bien-être les plus appréciés. Découvrez les bienfaits des plantes, remèdes et autres substances naturelles. La spiruline peut être bénéfique contre les douleurs de règles. Certains rapports scientifiques révèlent que cette microalgue pourrait avoir des bienfaits contre les douleurs et réguler les déséquilibres hormonaux chez la femme pendant la période prémenstruelle [55]. La recherche précitée a établi que les femmes ayant subi le test pour vérifier l’action amincissante de la spiruline n’avaient aucune variation car le poids des tissus sans graisse augmentait. 9. La spiruline, un complément pour les régimes végétariens et végétaliens Pour plus de précisions sur les vertus de la spiruline sur vos cheveux : Spiruline cheveux. 2. Spiruline et SportMany antioxidants in spirulina have anti-inflammatory effects in the body. Chronic inflammation contributes to cancer and other diseases. Yousefi R, Saidpour A, Mottaghi A. The effects of Spirulina supplementation on metabolic syndrome components, its liver manifestation and related inflammatory markers: a systematic review. Complement Ther Med. 2019;42:137-144. Il y a parfois de pâles imitations ou même des contrefaçons de la spirulinequ’il vaut mieux ne pas ingérer. Avant d’acheter votre petit paquet de spiruline, il vous faudra donc faire quelques vérifications d’usages. Misbahuddin M, Islam AZ, Khandker S, Ifthaker-Al-Mahmud, Islam N, Anjumanara. Efficacy of spirulina extract plus zinc in patients of chronic arsenic poisoning: a randomized placebo-controlled study. Clin Toxicol (Phila). 2006;44(2):135-141. doi:10.1080/15563650500514400 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16615668/

Spirulina is concentrated with zeaxanthin, a plant pigment that may reduce the risk of cataracts and age-related vision loss.

Qui peut consommer de la spiruline ?

Cette présentation de la spiruline est la plus répandue. La spiruline en comprimésest une forme très pratique car elle facilite le dosage. Suggested citation: EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food (ANS); Statement of the safety of β-carotene use in heavy smokers. EFSA Journal 2012; 10( 12):2953. [7 pp.] doi:10.2903/j.efsa.2012.2953. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2012.2953